最近甲流高发，许多东谈主痊可后出现体虚乏力，咽痛，咽痒，咳嗽等症状，致使原有慢性疾病加剧或复发。

碰到这些情况该怎样办呢？

其实，出现这个问题的根源即是病毒感染后残害了咱们的免疫系统，毁伤了咱们的浩气，浩气不及，外邪就更容易侵袭，大部分患者临床痊可后会留传诸多不适症状，让东谈主嗅觉膂力、元气心灵大不如当年。

针对病毒感染后的体虚症状，以下穴位帮你来改善。

一、关元穴

位置：关元在脐下3寸，你的四指相并即是3寸，把四指相并，上沿紧挨着肚脐，下沿与肚脐相对的处所即是关元穴。

操作行径：【推拿】用一只手的食指或中指放在关元穴上，按压这个穴位，使穴位略有酸胀感，一般在睡前点揉3~5分钟即可。【艾灸】平卧位或坐位，艾灸点火后放于穴位上方，距离皮肤约2～3厘米驾驭进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜。每次艾灸关元穴的本事以15分钟驾驭为宜，隔日1次或每周2次即可。

作用：因为关元关藏的是咱们东谈主体的元气，也即是先天之本的肾气，这是咱们与生俱来的。频频推拿或艾灸丹田（关元）部位，大略栽培体魄领导，强身健体，具有珍重肠谈、津润肝肾、调经止带、回阳固脱、强身保健之功效，起到益寿延年的作用。

二、肾俞穴

位置：在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

操作行径：①点按：用双手拇指区分点按两侧肾俞穴30次。②针刺法：直刺0.5-1寸。③艾灸法：艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。

作用：肾为先天之本，放心肾气在养生中口舌常进攻的。按揉肾俞穴可径直滋补肾阳，在短本事内生发阳气，饱读吹肾气。

三、天柱穴

位置：后发际正中旁开两指处即是天柱穴。

操作行径：1、针刺法：直刺0.5-0.8寸，不行向内上方深刺。2、艾灸法：艾条悬灸5-10分钟。3、推拿法：以双手拇指指腹按揉，狭窄酸胀感为度，旦夕各1-3分钟。

作用：头部乃诸阳之会，天柱穴手脚足太阳膀胱经的进攻穴位，其气血的流通与否径直干系到头部的健康。因此，通过刺激天柱穴，不错斡旋头部气血，缓解因气血不畅引起的各式头部不适。

四、涌泉穴

位置：涌泉穴位于当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，当使劲转折脚趾时，足底前部出现的凹下处即为涌泉穴。

操作行径：冷漠用手指轻轻按压或揉搓该穴位，每次约10-15分钟，使穴位有微热感为佳，每天晚上睡前一次，驾驭脚都可。

作用：激活肾经气血，增强东谈主体的浩气，调度脏腑功能，达到强身健体的服从。